Tips Menjaga Gaya Hidup Sehat di Tengah Kesibukan Sehari-hari Menerapkan gaya hidup sehat sudah menjadi kebutuhan utama bagi banyak orang. Namun, di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga kesehatan sering kali menjadi tantangan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga gaya hidup sehat meski dengan jadwal yang sibuk. 1. Prioritaskan Waktu untuk Berolahraga a. Manfaatkan Waktu Singkat Banyak orang beranggapan bahwa olahraga harus memakan waktu lama. Namun, latihan intensitas tinggi dalam waktu singkat (HIIT) dapat menjadi solusi. Cukup 15-20 menit sehari dapat meningkatkan kebugaran tubuh. b. Jadwalkan Olahraga Seperti Aktivitas Penting Lain Sama seperti pertemuan penting, jadwalkan waktu khusus untuk berolahraga dalam agenda harian Anda. Konsistensi adalah kunci utama…
