Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mata dengan Mudah Kesehatan mata merupakan aspek penting yang sering kali terabaikan oleh banyak orang. Dengan meningkatnya penggunaan peralatan digital seperti komputer, smartphone, dan tablet, mata kita semakin terekspos pada cahaya biru yang dapat merusak kesehatan mata jangka panjang. Namun, dengan langkah-langkah yang tepat, kita dapat melindungi mata kita dari gangguan dan menjaga penglihatan tetap optimal. Berikut adalah beberapa tips efektif yang mudah dilakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda. 1. Batasi Penggunaan Layar Elektronik A. Terapkan Rule 20-20-20 Salah satu cara terbaik untuk mengurangi ketegangan mata saat menggunakan perangkat digital adalah dengan menerapkan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, alihkan pandangan Anda sejauh 20 kaki (sekitar 6…
