Rahasia Menjaga Kesehatan di Tengah Kesibukan Sehari-hari Di zaman yang serba cepat ini, menjaga kesehatan seringkali menjadi tantangan tersendiri. Banyak orang merasa terlalu sibuk untuk memprioritaskan kesehatan mereka. Namun, menjaga kesehatan tidak harus rumit atau memakan waktu. Berikut adalah beberapa rahasia untuk tetap sehat sekalipun di tengah kesibukan sehari-hari. 1. Prioritaskan Waktu untuk Aktivitas Fisik Pentingnya Olahraga Rutin Aktivitas fisik bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Olahraga teratur dapat meningkatkan kekuatan otot, kesehatan jantung, dan bahkan kesehatan mental. Cara Menyisipkan Olahraga ke Dalam Jadwal Latihan Pagi: Mulailah hari dengan olahraga ringan seperti yoga atau jalan pagi. Manfaatkan Waktu Istirahat: Gunakan waktu istirahat untuk berjalan-jalan…
