Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Sehari-hari Mata adalah salah satu organ vital yang memungkinkan kita untuk melihat dunia di sekitar kita. Menjaga kesehatan mata sehari-hari sangat penting agar kita dapat memaksimalkan fungsi visual dan mencegah berbagai masalah penglihatan di kemudian hari. Artikel ini akan membahas cara-cara efektif untuk menjaga kesehatan mata yang dapat diterapkan dalam aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi Nutrisi yang Tepat Asupan Vitamin dan Mineral Nutrisi yang seimbang berperan besar dalam menjaga kesehatan mata. Beberapa vitamin dan mineral penting yang harus Anda konsumsi secara rutin antara lain: Vitamin A: Dikenal vital untuk kesehatan retina. Konsumsi wortel, bayam, dan kentang manis kaya akan vitamin A. Vitamin C dan E: Berperan sebagai…
